导语：在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。

普洱茶适合小腹赘肉较多的人

  一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解与消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂与糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。



除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。

　　1、普洱茶性温与，是养胃、补气的良药。

　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。

　　3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。



普洱茶减肥方案二则

　　一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度与量必须足够，保持一天喝1.5升。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐：
　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　午餐：
　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
　　2、午饭正常食量；
　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；


注意事项：

　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4、坚持适量运动，有益身心健康。

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[ 本帖最后由 小兔吃小草 于 2011-11-25 14:34 编辑 ]